پودنه ،پونه. : Mentha longifolia L از تيره Lamiaceae (نعنائيان)
خواص و کاربردها:
از ديرباز به عنوان گياه دارويي در طب سنتي چين و اروپا مورد استفاده قرار مي‌گرفته است. دم كرده آن به عنوان نوشيدني محرك، استفاده عمومي داشته و امروزه نيز در برخي از فروشگاه‌هاي مواد غذايي به صورت مخلوط با عنوان چاي گياهي فروخته مي‌شود. كارشناسان گياه درماني معاصر به خصوص در امريكا، اعتقاد وافري به اين گياه دارند و در حال حاضر آن را به عنوان آرام بخش، مسكن ملايم، رافع اختلالات هاضمه و تب بر (با تشديد تعرق) توصيه مي‌كنند. به علاوه دم كرده اين گياه به علت طعم ملايم خود در درمان سرماخوردگي، بي‌قراري و تب كودكان به راحتي قابل استفاده است. مطالعات نشان مي‌دهد كه اسانس پونه خواص بيولوژيكي و فارماكوژيكي ديگري نيز دارد. اسانس اين گياه داراي خاصيت ضد باكتريايي، ضد قارچي و ضد ويروسي است. اين گياه با جذب حشرات (نظير شته ها) و يا دفع آنها (موريانه و پشه) مي‌تواند در كنترل بيولوژيكي آنها موثر باشد. به علاوه اين گياه جاذب گربه سانان است و در آنها نشاط مفرط ايجاد مي‌كند. امروزه استفاده از اين گياه در پرورش و نگهداري گربه‌ها و ساير گربه سانان بسيار مرسوم است.